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Rauchfrei ohne Beschwerden: 3 Wundermethoden, H...
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Jedes Jahr zu Silvester nimmt man sich als Raucher genau einen guten Vorsatz vor und der ist endlich Nichtraucher werden und auch zu bleiben. Aber schon man selber Tag hängt man wieder an der Zigarette fest. Dann kommen die Sätze wie ´´ach heute noch mal aber ab morgen hör ich auf´´. Der sogenannte Schweinehund ist einfach stärker. Aber kann man einfach so aufhören oder bildet man nur ein, dass man nicht wirklich süchtig ist? Wir zeigen Ihnen, dass auch Sie - egal wie viel oder wie lange Sie schon rauchen - aufhören können. Das wichtigste ist die richtige Einstellung! 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Michael Freio Haas. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/kope/000625/bk_kope_000625_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Switch
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Ob Diät oder Jobwechsel - mit ´´Switch´´ löst man nicht nur kurzfristig Probleme, sondern bleibt dauerhaft erfolgreich! Egal, ob man mit dem Rauchen aufhören, kein Fastfood mehr essen oder den Job wechseln will, jeder weiß: Es ist nicht leicht, Veränderungen und gute Vorsätze in die Tat und dauerhaft umzusetzen. Der rationale Teil des Hirns weiß, dass die Veränderung gut ist - doch der emotionale will alles gerne wie gehabt beibehalten. Deshalb müssen die beiden idealerweise zusammenarbeiten. Dan und Chip Heath haben in ihrem Buch nach Jahre langer Forschung und Praxis überraschend einfache, aber wirklich funktionierende Strategien zusammengestellt, wie man den bequemen Teil des Hirns austrickst. Sie zeigen, dass jeder einen Richtungswechsel gegen natürliche Widerstände durchsetzen kann - privat wie beruflich. ´´Switch´´ veranschaulicht, wie und wodurch der Wechsel dauerhaft gelingt. Veränderungen können gelingen - entspannt, dauerhaft und sofort!

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Get Smoke-Free! Endlich rauchfrei mit Hypnose: ...
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Wie oft Stand der Vorsatz ´´Endlich mit dem Rauchen aufhören´´ schon auf Ihrer Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr? Wie lange haben Sie durchgehalten? Wie oft haben Sie wieder angefangen, obwohl Sie sich sicher waren, dass Sie es diesmal schaffen? Das Rauchen gesundheitsschädlich ist, wissen wir nicht erst seit es groß auf der Schachtel zu lesen ist - von den Kosten ganz zu schweigen. Die Zigarette zum Kaffee, die Zigarette nach dem Abendessen, die davor, danach oder die zum runterkommen - Rauchen ist eine unbewusste Reaktion auf verschiedene Auslöser und eine Gewohnheit, die wir uns über einen langen Zeitraum antrainiert haben. Diesen Teufelskreis können Sie jetzt mit der Hypnose-Anwendung ´´Get Smoke-Free! Endlich rauchfrei mit Hypnose!´´ durchbrechen. Denn Hypnose ist ein einfacher, entspannter und wissenschaftlich nachgewiesener Weg endlich zum Nichtraucher zu werden. Ihr Unterbewusstsein entwickelt in der Hypnose neue und hilfreiche Glaubenssätze, die Sie dabei unterstützen nach und nach das Interesse an Zigaretten und das Bedürfnis nach Nikotin zu verlieren. Für den bestmöglichen Effekt, sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich hören. Die Autorin und Sprecherin Kim Fleckenstein ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in München. Bitte hören Sie das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Hypnose ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. Sollten Sie in therapeutischer Behandlung sein, z.B. aufgrund einer Depression oder Psychose, und/oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halten Sie bitte vor Anwendung Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt. Das Programm ersetzt keine Behandlung bei krankhaften Angststörungen. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Kim Fleckenstein. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/flec/000008/bk_flec_000008_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Rauchen aufhören ohne Mühe: Wie Sie auf einfach...
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Wollen auch Sie endlich ein rauchfreies und gesundes Leben führen können? Bestimmt haben Sie als aktiver Raucher bereits mehr als einmal daran gedacht, den Tabak links liegen zu lassen. Doch dann hatten Sie einen stressigen Tag, oder einen feuchtfröhlichen Abend im Club, und schon finden Sie sich mit Zigarette im Mund wieder. Erst mal dran gewöhnt, lassen sich im Alltag viel zu viele Situationen finden, in denen eine Zigarette scheinbar heilbringend wirkt und irgendwann scheint es Ihnen unmöglich, diese Situationen ohne Nikotin zu meistern. Doch damit ist jetzt Schluss! Haben Sie das Rauchen eigentlich satt? Können Sie aber keinen Entzug erfolgreich durchstehen? Wollen Sie endlich wieder in Gemeinschaft sitzen können, ohne sich ständig zum Rauchen entschuldigen zu müssen? Das Ansehen des Rauchens hat sich in den letzten Jahren merklich verschoben. Während es kurz nach dem Aufkommen sich noch großer Beliebtheit und Prestige erfreute, so wird das Rauchen heutzutage größtenteils verpönt und es wird versucht, die Anzahl der Rauchenden konstant zu minimieren. Dass das keine Schikane oder ein Trend ist, lässt sich damit erklären, dass die medizinischen Folgen aktiven Rauchens erst vor kurzem in ihrem vollen Ausmaß entdeckt worden sind. Und diese sind nicht zu unterschätzen. Von schlechter Haut und unangenehmen Geruch, bis hin zu absterbenden Extremitäten und Krebserkrankungen, Rauchen kann sich in vielen und fatalen Bereichen rächen. Verabschieden Sie sich mit dem Kauf dieses Buches endlich vom Nikotin. Rauchen aufhören ohne Mühe Wie oft haben Sie schon versucht, den Glimmstängel an den Nagel zu hängen? Werden Sie endlich aktiv und hören Sie auf, sich langsam in Krankheiten zu rauchen. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Hannes Koch. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/081721/bk_acx0_081721_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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all about smoking
17,90 € *
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Mit diesem Buch soll es Rauchern gelingen, den Mechanismus der Nikotinsucht von Grund auf zu verstehen. Die typischen Zweifel in Bezug auf das Rauchen-Aufhören wandeln sich mit diesem Wissen in einen festen Glauben an den eigenen Erfolg und letztendlich in ein befreiendes Gefühl der Sicherheit. Nikotinsucht besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen, dem Nikotin selbst und den Gedankenstrukturen des Rauchers. Diese sind wiederum sehr vom Zeitgeist abhängig, in dem ein Raucher aufgewachsen ist. Während das Nikotin selbst immer die gleiche Wirkung ausübt, ändern sich die Sichtweisen und Glaubensschwerpunkte von Rauchern in den letzten Jahren immer schneller. Das Buch ´´all about smoking´´ kann als eine Ansammlung neuer Themen-Schwerpunkte verstanden werden, die Raucher heutzutage mental an ihre Sucht ketten. Im Verlauf des Lesens wird der Lösungsansatz immer klarer und führt den Raucher zurück an seinen Ausgangspunkt, bevor er zum ersten Mal eine Zigarette geraucht hat. Wir, die Autoren Clara Brundyn und Elfi Blume, haben selbst mehrere Jahrzehnte geraucht und mit diesem Ansatz unsere Sucht verblüffend einfach beenden können. Wir sind Nichtraucher-Trainer und seit vielen Jahren erfolgreich im Bereich der Nikotinprävention tätig - überwiegend in deutschen Unternehmen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Für immer mit dem Rauchen aufhören (MP3-Download)
11,95 € *
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Mit der patentierten Hypnotherapie von mindMAGIXX (C) ist es Ihnen möglich, das Rauchen für immer aufzugeben. Dieses MP3-Audio-Programm für Selbsthypnose kombiniert Hypnose und Meditation zu einer alternativen Therapieform, die zu Motivation, Selbstvertrauen und Erfolgen bei der Umsetzung führt. Lernen Sie, wie Sie Ihren eigenen Weg gehen können, um endlich wieder rauchfrei am Leben teilzunehmen. Genießen Sie wieder die Gesellschaft von Menschen, ohne Ihrer Sucht nachgehen zu müssen. Das Leben bekommt einen neuen Sinn, Ziele werden plötzlich klarer und ein Gefühl der Freude kommt zurück. Worauf warten Sie? Spüren Sie das sofortige Gefühl der Erleichterung beim ersten Zug an einer Zigarette? Sind Sie gereizt und mürrisch, wenn Sie zu lange nicht geraucht haben? Vielleicht sind Sie es auch leid, ständig Zigaretten kaufen zu müssen, nach Rauch zu riechen und Ihr hart verdientes Geld für eine unsinnige Gewohnheit auszugeben. Nikotinabhängigkeit ist ein ernstes Problem, an dem Millionen von Menschen leiden, doch Hypnose kann helfen. Sie kann helfen, das Problem an der Wurzel zu packen und die Bahnen Ihres Unterbewusstseins so umzuleiten, dass Sie wieder die vollkommene Freiheit in Ihrem Leben erfahren können. Sie lernen, wie Sie mit dem Rauchen zuverlässig aufhören können, und wie Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen können, indem Sie das Verlangen nach Nikotin und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen überwinden. Moderne Hypno-Therapie hilft Ihnen dabei, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören, indem Sie zur Ursache gehen - ins Unterbewusste. Durch die Umprogrammierung der zugrunde liegenden Anker (manchmal auch als Neurolinguistisches Programmieren oder NLP bezeichnet), werden Sie das Selbstvertrauen und die Kraft finden, die entscheidenen Schritte zu gehen, damit Sie gesund und glücklich leben können, ohne das Verlangen nach Nikotin. Sie werden bewusster Ihren Tag erleben, mehr Energie in sich verspüren, besser schlafen, mit klarem Geist und mehr Konzentration den Tag erleben. Sie werden eine tiefere Wertschätzung für die Menschen und Dinge in Ihrem Leben entwickeln. Inhalt: 1. Intro (3 Minuten) 2. Bewährte Anwendung: ´´Für immer mit dem Rauchen aufhören - Nichtraucher werden durch Hypnose´´ (22 Minuten) Was Sie bekommen: Eine absolut selbsterklärende, professionelle Hypnose-Anwendung nach neuesten Erkenntnissen; Eine effektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind; Ein bewährtes Programm, die Sie auf eine sichere und einfache Art fast überall nutzen können.

Anbieter: buecher.de
Stand: 11.08.2019
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Der beliebteste Nichtraucher: Die enthüllende G...
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Dieses Buch ist genau richtig für Sie, wenn Sie nicht nur das Rauchen endgültig leid sind, sondern auchden Stress, den man mit dem Aufhören hat.Sie endlich mit dem Rauchen aufhören wollen und denRauchstopp hinter sich bringen möchten.Sie die Praxis modernster Raucherentwöhnung anhand einerunterhaltsamen Geschichte lernen und erleben wollen.Das werden Sie in diesem Buch lernen:Sie werden in das mächtigste Geheimnis der Psychologie derSelbst disziplin eingeweiht, mit dem Sie schnell, einfach unddauerhaft Nichtraucher werden.Sie werden erleben, wie Sie durch die Lehren der PositivenPsychologie auf die wahrscheinlich angenehmste Art undWeise mit dem Rauchen aufhören und rauchfrei bleiben.Sie werden lernen, wie Sie der beliebteste Nichtraucher inIhrem Freun deskreis werden und so viel Spaß beim Aufhörenhaben, dass Sie andere zum Aufhören inspirieren, anstatt sie miteinem schlechten Gewissen zu belasten.Sie werden herausfinden, warum Sie das genaue Gegenteilvon dem tun müssen, was alleanderen erfolglos versuchen,wenn Sie sich endgültig vom Rauchen befreien wollen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 02.08.2019
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Endlich mit Rauchen aufhören (eBook, ePUB)
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Sie wollen mit dem Rauchen aufhören, für immer aufhören? Ihnen gefällt die körperliche und psychische Abhängigkeit vom Nikotin nicht mehr? Sie wollen diese Sucht unbedingt überwinden und einen erfolgreichen und dauerhaften Weg aus der NikotinSucht finden? Dieses Buch, dieses Workbook, hilft Ihnen, sich aus eigener Willenskraft und aus eigener Überzeugung von den täglichen Zigaretten zu befreien und Nichtraucher zu werden. Sie wollen ein gesundes und glückliches Leben ohne Nikotin führen. Sie wollen einfach rauchfrei sein! Denn Sie wissen: Sie dürfen Ihrem Körper dieses Laster nicht mehr länger zumuten. Dieser Ratgeber wird Sie durch Ihre innere Einstellung und durch Affirmationen bestärken, aus dem Suchtkreislauf herauszukommen und nikotinfrei zu leben. Es wird nicht nur ein Vorsatz bleiben. Nein, Sie werden es durch veränderte Denkmuster und innere Motivation endlich schaffen, dauerhaft das Verlangen zu stoppen und ein rauchfreies Leben zu führen. Ein hervorragendes Buch zur Selbsthilfe!

Anbieter: buecher.de
Stand: 10.08.2019
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Nikotinsucht - die große Lüge
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Frage: Warum werden Passivraucher eigentlich nicht süchtig? Antwort: Weil Rauchen gar nicht süchtig macht! Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich aufhören zu rauchen, wenn er ganz genau weiß, warum er raucht. Mit dieser provokanten These zieht Autor Andreas Winter gegen einen weltweiten Irrtum zu Felde - erfolgreich, wie die Zahlen beweisen: Weit über eintausend Betroffene, die den Hintergrund ihrer Gewohnheit kennengelernt haben, konnten das Rauchen kontrollieren. Weder Rückfall noch Entzugserscheinungen treten dabei auf. Winter stellt klar: Rauchen macht zwar unter Umständen krank, aber nicht süchtig, und man kann es mühelos aufgeben. Denn ein angelerntes Verhalten sorgt für den Zwang zum Rauchen, aber keine körperliche Sucht. Dieses Buch erläutert den neuen Ansatz, mit dem die ´´Entwöhnungsindustrie´´ auf den Kopf gestellt wird. Provokant, anschaulich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit. Wollen Sie wissen, warum Menschen nach dem Sex und sogar nach einer Herzoperation rauchen? - Folgen Sie Schritt für Schritt einer spannenden tiefenpsychologischen Analyse, mit der jeder Raucher ganz einfach zum Nicht- oder Genussraucher werden kann. Herunterladbare Video-Datei - zur sofortigen praktischen Umsetzung! Im Buch ist ein Internetlink enthalten, über den eine im Kaufpreis enthaltene Video-Datei heruntergeladen werden kann. Das darauf enthaltene Coaching von Andreas Winter wirkt auf andere Gehirnzentren als der gelesene Buchtext. Sie erweitern die beim Lesen geschaffenen neuronalen Verschaltungen um den ´´Gefühls-Anteil´´ und können viel einfacher all das umsetzen, worum es in diesem Buch geht. Sie ´´beauftragen´´ Ihr Unterbewusstsein mit der Umsetzung - und nicht mühevoll Ihren Verstand!

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Ganz verschieden gleich / Ganz verschieden glei...
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Tsuburaya ärgert sich, dass er durch Ozakis Kettenrauchen selbst für einen Raucher gehalten wird. Er fordert von Ozaki, aufzuhören und erklärt sich als Gegenleistung bereit, sich in ein heißes Cosplay zu werfen. Ozaki stellt sich dem Kampf gegen die Nikotinsucht zunächst motiviert, allerdings stellt er schnell fest, dass das Aufhören doch schwerer ist als angenommen ...

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Psychologie Heute Compact 51: Mut zur Veränderung
8,50 € *
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Eine unglückliche Beziehung beenden, den verhassten Job wechseln, endlich in die Traumstadt ziehen, selbstbewusster und gelassener werden - oder auch ´´nur´´ mit dem Rauchen aufhören oder fünf Kilo abnehmen. Manchmal kommen wir an einen Punkt, an dem wir das Gefühl haben: So kann es nicht weitergehen! Ich muss etwas ändern in meinem Leben! Doch leicht ist das nicht. So drängend auch der Wunsch nach einem Schnitt und Neubeginn ist, so groß ist die Furcht vor den Turbulenzen, die dieser Schritt mit sich bringt. In solch einer Situation hilft ein eiserner Wille allein nicht wirklich weiter. Veränderung ist kein Kampf. Für jeden Aufbruch brauchen wir eine Motivation, die von innen kommt: Wie möchte ich leben? Wer werde ich sein, wenn ich die Person bin, die ich sein will?´´ Und dann brauchen wir einen guten Umsetzungsplan, der auch dann funktioniert, wenn nicht gleich alles wie am Schnürchen läuft.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Rauchfrei in 5 Wochen
19,99 € *
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Rauchen ist out - aber für viele Raucher nicht einfach abzustellen Gehören auch Sie zu den Menschen, die schon öfter darüber nachgedacht haben, etwas an Ihrem Rauchen zu verändern? Und fallen auch Ihnen Gründe ein, warum Sie es doch nicht tun? Oder können Sie - auf Ihr Rauchen angesprochen - etliche Geschichten über das Rauchen erzählen (´´Abruptes Aufhören in der Schwangerschaft wäre schlecht für das Kind´´), die sich hartnäckig in der Bevölkerung halten? Nur in den seltensten Fällen sind diese Erzählungen wissenschaftlich fundiert. Nach der Lektüre dieses Buches kennen Sie - humorvoll aufbereitet - fast 100 Ausreden weiter zu rauchen: In Summe sind sie ein guter Grund, es doch zu lassen. Rauchfrei in 5 Wochen: Ein Programm mit Selbsthilfe Die Autoren sind langjährige Veranstalter von Rauchentwöhnprogrammen und vermitteln verständlich und hilfreich ein Programm, in maximal 5 Wochen Nichtraucher zu werden. Als Leserin oder Leser werden Sie durch die einzelnen Stationen auf dem Weg zum Nichtrauchen begleitet. Dieses Buch bietet Ihnen: - Selbsthilfe durch Lektüre - Erfahrung aus über 10.000 Beratungsgesprächen - Erläuterungen zum Umgang mit Hilfsmitteln - Diskussion über Alternativen zur Zigarette (z.B. E-Zigarette) - Reduktion als Möglichkeit für alle, die nicht aufhören können oder wollen. Dieses Programm ist hilfreich - probieren Sie es selbst

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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