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Das kleine Übungsheft - Schluss mit dem Rauchen
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Das Glück des Augenblicks entdecken: vier neue starke Themen aus der Bibliothek der guten Gefühle Viele von uns wollen mit dem Rauchen aufhören ein einschneidender und wichtiger Entschluss. Der Weg zum Nichtraucher birgt jedoch einige Hürden, die es zu meistern gilt. Dieses kleine Übungsheft unterstützt Sie mit Konzentrationsübungen, die Entzugserscheinungen erleichtern, und Meditationen, die Ihnen helfen in Balance zu bleiben. So gelingt es, sich vom Zwang zum Rauchen zu befreien für immer.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.06.2019
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DIE LETZTE ZIGARETTE auf DVD
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Wie oft wollten Sie schon mit dem Rauchen aufhören? Wie häufig haben Sie es versucht und es dann doch nicht geschafft? Mit dieser DVD, das bereits Tausenden von Menschen geholfen hat, wird es jetzt auch Ihnen gelingen, ein für allemal Nichtraucher zu werden. Dr. Arthur Ulene und Dr. David Peter Sachs haben ein sehr wirkungsvolles und einfach anzuwendendes 5-Schritte-Programm entwickelt, das mit den modernsten und wissenschaftlich anerkannten Methoden der Raucherentwöhnung arbeitet. Mit seiner Hilfe bereiten Sie sich auf den wichtigen Tag vor, an dem Sie endgültig mit dem Rauchen aufhören werden. + Dr. Ulene und Dr. Sachs begleiten Sie durch alle Phasen der Entwöhnung und zeigen Ihnen, wie Sie für immer Nichtraucher bleiben und nicht rückfällig werden. + Außerdem erleben Sie die anregenden und sehr aufschlußreichen Erfahrungsberichte von Menschen, die dieses Programm angewandt haben, und die Ihnen mit vielen zusätzlichen Tips und Ratschlägen zur Seite stehen. Dr. med. Arthur Ulene war früher selbst Raucher und kennt deshalb die Schwierigkeiten, Nichtraucher zu werden, aus eigener Erfahrung. Er ist einer der bekanntesten Ärzte Amerikas. Seine beliebten Fernsehsendungen, in denen er Gesundheitsratschläge gibt und über die neueste medizinische Forschung berichtet, werden seit Jahren von Millionen Menschen gesehen. Dr. med. David Peter Sachs ist Spezialist für Lungenkrankheiten und Medizinischer Leiter eines Forschungsinstituts in Palo Alto/USA, das sich vorwiegend mit Fragen der Raucherentwöhnung beschäftigt.

Anbieter: SATURN
Stand: 20.06.2019
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all about smoking als Buch von Clara Brundyn, E...
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all about smoking:Das Rauchen verstehen. . . und einfach damit aufhören Clara Brundyn, Elfi Blume

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 27.05.2019
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Nicotinell 4 mg Kaugummi Cool Mint 96 Stück
35,70 €
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PZN: 06580375 Nicotinell 4 mg Kaugummi Cool Mint 96 Stück Nicotinell Kaugummi 4 mg Cool Mint Nicotinell lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung. Die Nikotin-Ersatztherapie kann so die Chance, Nichtraucher zu werden, verdoppeln. Erfrischender Minz-Geschmack (zuckerfrei). Praktisch für unterwegs. Nicotinell Kaugummi ist in zwei Stärken verfügbar: 2 mg und 4 mg. Bei einer starken bis sehr starken Nikotin-Abhängigkeit (mehr als 30 Zigaretten pro Tag) ist die hohe Dosierung von 4 mg vorzuziehen. Für die schrittweise Raucherentwöhnung und den sofortigen Rauchstopp geeignet Linderung des Rauchverlangens für unterwegs Wenn es um das Thema Nikotin-Ersatztherapie geht, hat sich Nicotinell seit Langem bewährt: Denn Nicotinell hilft dabei, das Rauchverlangen während der Raucherentwöhnung zu lindern. Bei akutem Rauchverlangen führt das Kaugummi dem Körper Nikotin zu, sodass der Verzicht auf eine Zigarette leichter fällt. Dabei eignet sich Nicotinell Kaugummi sowohl für die schrittweise Entwöhnung als auch für den sofortigen Rauchstopp. Raucher, die zurzeit nicht in der Lage sind, sofort mit dem Rauchen vollständig aufzuhören, können Nicotinell Kaugummi zunächst zur Verringerung ihres Zigarettenkonsums (Rauchreduktion) verwenden, um auf diesem Weg den Rauchausstieg zu erreichen. Gut zu wissen: Nicotinell Kaugummi 4 mg ist auch mit Tropenfrucht-Geschmack erhältlich. Die richtige Wirkstärke für den individuellen Bedarf Nicotinell Kaugummi ist in zwei Stärken verfügbar: 2 mg und 4 mg. Die entsprechende Dosierung hängt von Ihren bisherigen Rauchgewohnheiten ab. Bei einer starken bis sehr starken Nikotin-Abhängigkeit (mehr als 30 Zigaretten pro Tag) ist die hohe Dosierung vorzuziehen (4 mg Kaugummi). Dasselbe gilt, wenn ein früherer Versuch misslang, das Rauchen mit Nicotinell 2 mg Kaugummi zu beenden oder wenn Ihre Entzugssymptome so stark anhalten, dass ein Rückfall droht. Bei einer leichten bis mittleren Abhängigkeit (weniger als 20 Zigaretten pro Tag) ist die niedrige Dosierung (2 mg Kaugummi) vorzuziehen. Wenn Sie bisher 20 bis 30 Zigaretten pro Tag geraucht haben, ist die niedrige oder hohe Dosierung geeignet - abhängig von Ihren individuellen Eigenarten und Vorlieben. Dosierung Grundsätzlich gilt: Kauen Sie jeweils ein Nicotinell Kaugummi, wenn Sie den Wunsch verspüren, zu rauchen. - Im Allgemeinen sollte alle 1-2 Stunden 1 Kaugummi gekaut werden. - Normalerweise sind 8-12 Stück pro Tag ausreichend. - Falls Sie immer noch den Drang zum Rauchen verspüren, können Sie weitere Kaugummis kauen. - Überschreiten Sie jedoch nicht eine Anzahl der Nicotinell 4 mg Kaugummis von 15 Stück pro Tag. Bitte lesen Sie vor der Anwendung sorgfältig die Packungsbeilage. Die richtige Kautechnik Die optimale Wirkung von Nicotinell Kaugummi entfaltet sich mit der richtigen Kautechnik. Und so funktioniert´s: 1. Kaugummi langsam kauen, bis ein kräftiger Geschmack einsetzt. 2. Pause einlegen: Kaugummi zwischen Wange und Zahnfleisch \´´parken\´´´´, bis der Geschmack schwächer wird. 3. Erneut kauen, bis der kräftige Geschmack einsetzt - dann wieder pausieren. 4. Kaugummi auf diese Weise ca. 30 Minuten lang kauen. Bitte legen Sie unbedingt die genannten Kaupausen ein, da andernfalls mehr Nikotin abgegeben wird, als über die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann. Dies kann die Wirksamkeit beeinträchtigen. Quelle: GlaxoSmithKline GmbH & Co. KG´´

Anbieter: Volksversand Vers...
Stand: 17.04.2019
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Nicht mehr rauchen für Dummies
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Nie wieder Rauchen! Haben Sie sich das auch schon häufiger vorgenommen? In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie mit dem Rauchen aufhören und dauerhaft clean bleiben. Nur Mut: Sie schaffen es! Nichtraucher werden ist schon schwer, es zu bleiben umso mehr. »Nicht mehr rauchen für Dummies« hilft Ihnen, sich für das Aufhören zu motivieren, die erste Woche zu überstehen und auf Dauer standhaft zu bleiben. Dabei verrät der Autor Ihnen, auch wie Sie Hilfsmittel wie Nikotinkaugummis und -pflaster erfolgreich einsetzen und nicht mehr Gewicht zunehmen als unbedingt nötig. Nutzen Sie Ihre Chance, nutzen Sie dieses Buch, Ihre Gesundheit, Familie und Freunde werden es Ihnen danken.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.06.2019
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Anleitung zum Unschuldigsein
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Ich sollte mehr Sport machen. Ich sollte mein Fahrrad reparieren. Ich sollte nicht immer nur Gutscheine verschenken. Ich sollte mal wieder meine Mutter anrufen. Ich sollte mit dem Rauchen aufhören. Ich sollte nicht immer die Geburtstage meiner Freunde vergessen. Ich sollte mehr Obdachlosenzeitungen kaufen. Ich sollte mal wieder zum Zahnarzt gehen. Ich sollte meine Rundfunkgeräte anmelden. Ich sollte weniger Geld für Kleidung ausgeben. Ich sollte mehr Obst essen. Ich sollte mal wieder die leeren Flaschen wegbringen. Anleitung zum Unschuldigsein ist das ultimative Buch für ein schlechtes Gewissen. Mit vielen tollen Übungen!

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.06.2019
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Mit Erfolg ... Mit dem Rauchen aufhören
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Du suchst ein außergewöhnliches Geschenk für einen Menschen, der mit dem Rauchen aufhören möchte? Oder dem es in Deinen Augen gut tun würde, ohne Zigaretten zu leben? Ohne ihm auf den Schlips zu treten schenkst Du echten Mehrwert mit einem Augenzwinkern. Denn dieser Ratgeber bringt durch den psychlogischen Trick einiger leerer Seiten die Pointe, eine Entscheidung zu treffen, messerscharf auf den Punkt. Der Leser gewinnt somit in nur 4 Sekunden neue Perspektiven sowie eine Anleitung zur praktischen Umsetzung. Das ist das Einzigartige der Ratgeber der 4-Sekunden-Universität. Das Geschenkbuch zaubert nicht nur ein Lächeln auf das Gesicht des Beschenkten, sondern regt zum Nachdenken an und ist ein wunderbares Gesprächsthema. Ein Buch mit Humor und Tiefgang, das Frauen sowie Männern hilft, erfolgreich ohne Rauchen zu leben. Du kannst es zu besonderen Anlässen wie Geburtstag, Weihnachten, Neujahrsvorsätzen, Ostern oder Jahrestag verschenken. Oder als nette Geste beziehungsweise kleine Anregung für ein gesundes und zufriedenes Leben. Gerade auch Menschen, die schon alles haben, freuen sich statt einem weiteren Paar Socken oder Rotwein über dieses neuartige Geschenk. ´´Grandioses Buch zum Verschenken´´ (Herr Ein) ´´Klare Kaufempfehlung!´´ (Frau Stein) ´´Potential für einen neuen Bestseller im Bereich Rauchentwöhnung, rauchfrei sowie nikotinfrei leben und Laster loslassen.´´ (Herr Ein & Frau Stein) Weitere Geschenkbücher der 4-Sekunden-Universität: Mit Erfolg ... Nie mehr enttäuscht sein (ISBN: 9783752814767) Mit Erfolg ... Glücklich sein (ISBN: 9783752822281) Mit Erfolg ... 11 Kilo in 6 Wochen abnehmen (ISBN: 9783752822335) Mit Erfolg ... Kinder liebevoll erziehen (ISBN: 9783752822397) Mit Erfolg ... Gesund ernähren (ISBN: 9783752822359)

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.06.2019
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Psychologie Heute Compact 51: Mut zur Veränderung
8,50 € *
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Eine unglückliche Beziehung beenden, den verhassten Job wechseln, endlich in die Traumstadt ziehen, selbstbewusster und gelassener werden - oder auch ´´nur´´ mit dem Rauchen aufhören oder fünf Kilo abnehmen. Manchmal kommen wir an einen Punkt, an dem wir das Gefühl haben: So kann es nicht weitergehen! Ich muss etwas ändern in meinem Leben! Doch leicht ist das nicht. So drängend auch der Wunsch nach einem Schnitt und Neubeginn ist, so groß ist die Furcht vor den Turbulenzen, die dieser Schritt mit sich bringt. In solch einer Situation hilft ein eiserner Wille allein nicht wirklich weiter. Veränderung ist kein Kampf. Für jeden Aufbruch brauchen wir eine Motivation, die von innen kommt: Wie möchte ich leben? Wer werde ich sein, wenn ich die Person bin, die ich sein will?´´ Und dann brauchen wir einen guten Umsetzungsplan, der auch dann funktioniert, wenn nicht gleich alles wie am Schnürchen läuft.

Anbieter: buecher.de
Stand: 19.06.2019
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Nicorette Tx Pflaster 15 mg 14 Stück
48,24 €
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PZN: 03273514 Nicorette Tx Pflaster 15 mg 14 Stück Nicorette TX Pflaster Setzen Sie Ihren Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören in die Tat um mit dem NICORETTE® TX Pflaster. Das Nikotinpflaster bietet Ihnen eine einfache und nur einmal täglich anzuwendende Hilfe zur Bekämpfung des Rauchverlangens und der Nikotinabhängigkeit. Das Nikotinpflaster wird morgens auf die Haut aufgeklebt und gibt über den Tag verteilt Nikotin in kontrollierten Dosen ab. Abends nehmen Sie das Pflaster wieder ab - denn wer braucht schon im Schlaf? Dadurch nehmen Sie nur so viel Nikotin zu sich, wie Ihr Körper benötigt. Gleichzeitig reicht die Anwendung des NICORETTE® TX Pflasters zu Wachzeiten (etwa 16 Stunden) aus, um Entzugserscheinungen wirksam zu reduzier Das NICORETTE® TX Pflaster ist am besten geeignet für Raucher mit einem regelmäßigen Rauchverhalten. Mit dem NICORETTE® TX Pflaster wird Ihr Körper - analog zu Ihrem früheren Rauchverhalten - den ganzen Tag über mit einem relativ gleich bleibenden Nikotinspiegel versorgt. Anwendung Kleben Sie morgens ein NICORETTE® TX Pflaster an eine trockene, fettfreie und unbehaarte Stelle des Körpers, am besten im Bereich des Oberkörpers, der Hüfte oder des Oberarms. Abends vor dem Schlafengehen nehmen Sie das Pflaster wieder ab. Achten Sie darauf, dass Sie am nächsten Tag eine andere Klebestelle auswählen. Sie sollten, während Sie das Pflaster anwenden, nicht rauchen. Beim kurzen Duschen kann das Pflaster auf der Haut verbleiben. Wenn Sie schwimmen gehen oder in die Sauna möchten, nehmen Sie das Pflaster vorübergehend ab. Dosierung Raucher, die mehr als 20 Zigaretten am Tag rauchen: Schritt 1: Woche 1-8 Einmal am Tag NICORETTE®TX Pflaster 25 mg kleben Schritt 2: Woche 9-10 Einmal am Tag NICORETTE®TX Pflaster 15 mg kleben Schritt 3: Woche 11-12 Einmal am Tag NICORETTE®TX Pflaster 10 mg kleben Raucher, die weniger als 20 Zigaretten am Tag rauchen: Schritt 1: Woche 1-8 Einmal am Tag NICORETTE®TX Pflaster 15 mg kleben Schritt 2: Woche 9-12 Einmal am Tag NICORETTE®TX Pflaster 10 mg kleben Quelle: Johnsen & Johnsen GmbH

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Stand: 17.04.2019
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Entspannt Nichtrauchen. Mit Qi Gong gesünder Le...
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Warum hat der Griff zum Glimmstengel bis heute einen hohen Stellenwert? Ein Grund ist sicher das - vorgetäuschte - positive Lebensgefühl, die Coolness und vor allem der Umstand, dass ein Raucher LEGAL zu einer Droge greifen darf. Denn das Verbotene ist auch das Reizvolle, nur das das Verbot hier vom Verstand ohne rechtliche Folgen ausgesprochen wird. Weg von der Sucht - völlig entspannt den alten Wunsch vom gesunden Leben erfüllen. Siegbert Engel zeigt mit diesem Ratgeber die Alternative zu Krankheit und Abhängigkeit. Mittels alter Techniken des Qi Gong beweist der Autor, dass die innere Kraft jedes Menschen ein selbstbestimmtes gesundes Leben ermöglicht. Bei Unklarheiten oder Schwierigkeiten unbedingt den Arzt oder einen erfahrenen Lehrer für Qi Gong konsultieren. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Susanne Dobrusskin, Thomas Friebe. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/nava/000061/bk_nava_000061_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.03.2019
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Aufhören: Ein zielsicherer Weg zum Nichtrauchen...
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Die Erfahrung von 25 Jahren Arbeit mit Patienten läßt der Diplom-Psychologe Claus Petschmann in seine neue Produktion ´´Aufhören´´ einfließen. Claus Petschmann leitet seit Jahren wöchentlich eine ´´Gruppen-Rauchersprechstunde´´ und entwickelte aufbauend auf diese therapeutische Tätigkeit ein einmaliges, praxiserprobtes und respektvolles Programm, das Rauchern den häufig schweren Prozess zum ´´Aufhören´´ erleichtert. Das Training wird mit traumhafter Entspannungsmusik unterstützt und ergänzt. Inhalt: 1. Einführung und Instruktion - Probieren und Trainieren, 2. Grundübung Jacobsen-Entspannung, 3. Tiefenentspannung Jacobsen plus, 4. Phantasiereise 1: Meine erste Zigarette, 5. Phantasiereise 2: Meine rauchfreie Zeit, 6. Phantasiereise 3: Sieben Formeln, sieben Schritte, 7. Phantasiereise 4: Meine persönliche Formel, 8. Entspannungsabschluss: Meine Unterstützung - Nachdenken, 9. Die Gründe fürs Rauchen, 10. Die Hintergründe des Gehirns, 11. Geschichte vom polnischen Pater, 12. Gute Reise!, 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Claus Petschmann. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/nept/000015/bk_nept_000015_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.03.2019
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Nicht-Raucher in 40 Minuten!: Raucherentwöhnung...
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Hallo, Raucher! Wir freuen uns, dass du vom Raucher zum glücklichen, freien Nicht-Raucher werden möchtest! Eine gute Entscheidung für deine Gesundheit. Das spezielle interaktive Coaching-Programm, mit dem die Autoren erfolgreich arbeiten, funktioniert anders als die klassischen hypnotherapeutischen Ansätze. Es nutzt deinen Verstand im Bewusstsein, im Unterbewusstsein und im Überbewusstsein: Aktiv arbeitest du 40 Minuten lang mit, gemeinsam wird mit hoch wirksamen Formeln und Suggestionen dabei das neue Nicht-Raucher-Programm tief in dir verankert und gefestigt. Ausgeklügelte Aufgaben, augenöffnende Informationen und hilfreiche Übungen ergänzen dieses Audioprogramm zu einem rundum effektiven Coaching-Tool, das dir die Kraft und die Klarheit schenkt, damit du von heute auf morgen - bewusst, glücklich und dauerhaft - mit dem Rauchen aufhören kannst. Die Erfolgsquote dieser simplen und doch genialen Methode liegt bei 90 %. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Sandra Riesenhuber, Abbas Schirmohammadi. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/edel/006144/bk_edel_006144_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 29.03.2019
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